Wanita Anggun

Jantung sebagai satu-satunya organ yang membekalkan darah kepada tubuh, memerlukan nutrien tabahan untuk memastikanny mampu memenuhi keperluan tubuh. Asid lemak Omega-3 yang diketahui umum mempunyai ciri-ciri anti-radang, memainkan peranan penting dalam melindungi jantung. Mengekalkan Profil Lipid Yang Sihat Profil lipid adalah merangkumi bacaan jumlah keseluruhan kolesterol HDL (Kolesterol baik), Kolesterol LDL (Kolesterol Jahat) dan trigliseda. Ia digunakan sebagai salah satu penilaian untuk menentukan risiko anda terhadap penyakit jantung. Pengambilan Omega-3 secara teratur telah didapati meningkatkan profil lipid secara positif dengan: + Meningkatkan paras kolesterol HDL (Kolesterol Baik) + Mengurangkan tahap trigliseda (iaitu lemak dalam darah) + erendahkan risiko penyakit jantung. Mengawal Tekanan Darah Yang Sihat Semakin tinggi tekanan darah, semakin tinggi risiko untuk mengalami masalah kesihatan terutamanya penyakit yang berkaitan dengan jantung. Tekanan darah tinggi

Ramai yang sudah maklum tentang kepentingan minyak ikan untuk otak. Kandungan Omega-3 di dalam minyak ikan diperlukan oleh sistem tubuh dan ianya tidak ddapat dihasilkan secara semula jadi. Asid lemak Omega 3 ini didapati dengan mengambil sumber makanan daripada ikan. Walaupun dikatakan ikan salmon dan tuna mempunyai kandungan Omega-3 yang tinggi. Ada juga kajian yang menunjukkan kandungan Omega 3 juga tinggi di dalam ikan tempatan di negara ini. Terdapat 3 jenis asid lemak Omega 3 yang utama, DHA (Asid Docosahexaenoic), EPA (Asid Eicosapentaenoic) dan ALA (Asid Alfa-Linolenat). Lebih dari 30% otak terdiri daripada ketiga jenis lemak ini. Penelitian menunjukkan bahawa DHA dan EPA mempunyai pengaruh tinggi terhadap kesihatan. DHA berperanan mengembangkan struktur otak, EPA menyokong kesihatan jantung dengan mengurangkan kadar peradangan. Kedua DHA dan EPA sangat penting mengatur fungsi otak. Kajian juga menunjukkan hubungan Omega-3 dan Alzheimer dan ADHD. Apakah Istim