Makanan Tambahan Untuk Aktiviti Fizikal: Hidup Lebih Sihat

Apabila semakin meningkat usia, kesedaran terhadap kesihatan semakin tinggi. Namun ramai juga yang mula mengamalkan cara hidup sihat seawal usia.

Cara hidup sihat merangkumi pemilihan makanan yang baik, bersenam, aktiviti harian yang aktif, termasuk pemikiran positif.

Alangkah bagusnya amalan kehidupan yang sihat ini dimulakan dari ibu bapa, akan diikuti pula oleh anak-anak.

Kesedaran terhadap kesihatan dan amalan kehidupan yang baik semakin meningkat akhir-akhir ini. Kempen cara hidup sihat atau pertandingan larian dan marathon sentiasa ada. Terpulang kepada kita untuk pilih cara yang bagaimana. Ada yang suka jogging, ada yang menyertai larian terbuka, ada yang gemar berbasikal, ada yang panjat bukit, yoga, zumba dan pelbagai lagi.

Walau apa pun caranya, kita sudah selangkah ke melarikan diri dari pelbagai masalah kesihatan yang disebabkan oleh jantung. Segen kesihatan di IKIM awal pagi tadi, ada menyebut bahawa kegemukan menjadi salah satu punca yang menyumbang kepada penyakit diabetes.

Apabila kita bersenam, badan memerlukan tenaga yang cukup. Pemakanan juga perlu diambil berat.

Ada makanan tambahan yang membantu Tuan/Puan yang suka melakukan aktiviti fizikal. Ia membantu badan lebih bertenaga sepanjang hari.

Whatsapp untuk dapatkan: 013-2821450

Comments

Kepentingan Asid Lemak Omega-3 Kepada Kesihatan Jantung

Jantung sebagai satu-satunya organ yang membekalkan darah kepada tubuh, memerlukan nutrien tabahan untuk memastikanny mampu memenuhi keperluan tubuh. Asid lemak Omega-3 yang diketahui umum mempunyai ciri-ciri anti-radang, memainkan peranan penting dalam melindungi jantung. Mengekalkan Profil Lipid Yang Sihat Profil lipid adalah merangkumi bacaan jumlah keseluruhan kolesterol HDL (Kolesterol baik), Kolesterol LDL (Kolesterol Jahat) dan trigliseda. Ia digunakan sebagai salah satu penilaian untuk menentukan risiko anda terhadap penyakit jantung. Pengambilan Omega-3 secara teratur telah didapati meningkatkan profil lipid secara positif dengan: + Meningkatkan paras kolesterol HDL (Kolesterol Baik) + Mengurangkan tahap trigliseda (iaitu lemak dalam darah) + erendahkan risiko penyakit jantung. Mengawal Tekanan Darah Yang Sihat Semakin tinggi tekanan darah, semakin tinggi risiko untuk mengalami masalah kesihatan terutamanya penyakit yang berkaitan dengan jantung. Tekanan darah tinggi

5 Tips Kulit Cantik Dan Sihat Seperti Puteri

Semua wanita mahukan kulit yang cantik seperti puteri. Macamana cantik kulit puteri? Jika diberi pilihan saya mahu cantiknya kulit puteri itu seperti bayi, halus dan mulus. Tips 1: Minum Air Kosong Mencukupi Badan mengandungi 70% komposisi air. Air berperanan sebagai mengawal suhu badan. Jika badan mudah panas, elok amalkan pengambilan air kosong yang mencukupi. Kulit juga memerlukan air untuk kekal sihat dan anjal. Ibarat seperti buah yang kekurangan air, akan mengering dan mengecut. Selain minum air kosong, amalan mengambil sayur dan buah yang mengandungi air juga bagus untuk kulit sihat dan cantik. Tips 2: Aloe Vera Bahan di dalam aloe Vera berupa gel itu bagus untuk meredakan radang pada kulit. Amalan menyapu gel ini membantu kulit muka lebih licin, halus dan berseri. Tips 3: Madu Dan Putih Telur Madu selain digunakan untuk minum, bagus diamalkan sebagai Master untuk kulit dicampurkan dengan putih telur. Caranya, letakkan 1 sudu madu kemudian dicampur

10 Malam Terakhir Ramadan

Assalamualaikum.. Alhamdulillah, Allah panjangkan lagi usia kita sampai ke hari ini.. Sempat untuk berjumpa dengan 10 hari terakhir Ramadhan pada tahun ini, insya Allah.. Bulan puasa bukan sekadar bulan untuk menahan lapar dan dahaga.. Tapi bulan puasa merupakan bulan untuk kita mentarbiah diri kita supaya jadi insan yang lebih baik daripada sebelum ini.. Jom sama-sama kita rebut 10 hari terakhir ini dengan amalan-amalan yang mendekatkan diri kita padaNya. Semoga Allah temukan dengan malam yang lebih baik dari 1000 bulan – AlQadr.. Juga, semoga Allah terima segala taubat dan amal ibadat kita.. Aminnn.. #muhasabahdiri #peringatanuntukdirisendiri

Wanita Anggun

Search This Blog